dimanche 02 novembre
DES ENTRAINEMENTS DE COURSES A PIEDS A TELECHARGER SUR LE NET
Si vous aimez courir je vous recommande ce site
http://www.jiwok.com/workouts.php
sur lequel vous pouvez télécharger (gratuitement) des séances d'entrainements pour mp3
il y a plusieurs niveaux, restez en forme, courir 1 heure, perdre du poids, préparer un semi-marathon, etc...
J'ai testé c'est génial
après avoir déguster de bons ptits plats, à nos basquettes ...
et si vous avez des points de côtés en courant ou en marchant voilà un truc infaillible
Baisser le buste pour toucher le sol, vider tout son air et rester quelques secondes dans cette position.
Le point de côté s'est envolé !
essayez c'est très efficace
Pour un lave vaisselle impeccable
Pour désodoriser et dégraisser le lave-vaisselle, ajoutez du bicarbonate de soude (100g) pendant le rinçage à vide (à faire une fois par mois). Ne pas oublier de nettoyer le filtre tous les 15 jours. Pour lutter contre le tartre, pensez à ajouter du vinaigre blanc dans le bac du liquide de rinçage (d'ailleurs il remplace également et très efficacement ce liquide).
